Kondition
Konditionen er et udtryk for ens træningstilstand, og forbedres først ved aktiviteter, som har en intensitet på over 60% af maksimal puls i mindst 10 minutter. En god kondition er afgørende senere i livet, da denne efter midt 30’erne vil være faldende, hvorfor et højt kondital inden denne alder er afgørende for at bevare lysten …